Giữ nước
Việc giữ cho cơ thể giàu hydrat khi mang rất quan trọng, đặc biệt là khi bạn bị nôn mửa. Uống thật nhiều
nước. Nếu bạn có thể, các loại nước hoa quả và nước thịt luộc là những
lựa chọn tốt bởi vị chúng cung cấp thêm calo. Rất nhiều đồ uống thể thao
vẫn phổ biến ở các cửa hàng tạp hóa (như Gatorade) có thể giúp thay thế
chất điện phân cần thiết (muối), chất mà bị mất đi khi bạn nôn.
Tránh chất gây nghiện và rượu cồn
Bệnh
viem gan làm suy yếu khả năng của gan trong việc loại bỏ tác hại của
thuốc và cồn. Nếu như bạn sử dụng các chất gây nghiện (hợp pháp hay bất
hợp pháp) hay uống rượu khi mang bệnh này thì ảnh hưởng của chúng sẽ có
thể mạnh hơn và kéo dài hơn. Thêm vào đó, cồn và một số loại thuốc có
thể khiến gan bị tổn thương nặng nề. buồn nôn
Ăn đúng cách
Dù
bạn không hề muốn ăn nhưng việc cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ
thể là rất quan trọng. Cố gắng ăn thành nhiều bữa thay vì chỉ ăn 3 bữa
mỗi ngày. Với hầu hết mọi người, cảm giác
buồn nôn và biếng ăn thường xuất hiện vào cuối ngày, vì vậy cố gắng ăn nhiều hơn vào buổi sáng và ít hơn vào các thời điểm sau đó
buồn nôn và biếng ăn thường xuất hiện vào cuối ngày, vì vậy cố gắng ăn nhiều hơn vào buổi sáng và ít hơn vào các thời điểm sau đó
Với những người mắc,
các bác sĩ đã từng đưa ra một chế độ ăn giàu protein, lượng calo cao.
Tuy nhiên chế độ ăn này không tỏ ra hữu hiệu bởi với những loại thức ăn
như thế bạn sẽ rất khó ăn khi cảm thấy buồn nôn. Cố gắng duy trì chế độ
ăn uống cân bằng, hợp lý khi thức ăn hấp dẫn bạn.
Uống nhiều nước
Việc giữ cho cơ thể giàu hydrat khi mang
là rất quan trọng, đặc biệt là khi bạn bị nôn mửa. Uống thật nhiều
nước. Nếu bạn có thể, các loại nước hoa quả và nước thịt luộc là những
lựa chọn tốt bởi vị chúng cung cấp thêm calo. Rất nhiều đồ uống thể thao
vẫn phổ biến ở các cửa hàng tạp hóa (như Gatorade) có thể giúp thay thế
chất điện phân cần thiết (muối), chất mà bị mất đi khi bạn nôn.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét